Wissen statt Schlagworte
Biochemie, Körpertransformation und Klartext für Frauen und Männer, die ihren Körper verstehen und selbstbestimmt führen wollen.
Muskelabbau, hartnäckiges Fett und langsamere Erholung sind keine Frage mangelnder Disziplin. Entscheidend sind die Prozesse dahinter – und die richtigen Hebel.
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«The Wall» bezeichnet jenen Zeitpunkt, an dem eine Frau angeblich ihre Schönheit und sexuelle Ausstrahlung verliert. Die Erklärung dafür ist keine unsichtbare Wand. Es ist Biochemie. Mit der Menopause sinkt vor allem der Östrogenspiegel.
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Eine Gesellschaft kann vergessen, was einst selbstverständlich war: Männer und Frauen sind unterschiedlich – und diese Unterschiede sind kein Defekt, sondern eine Stärke.
Artikel lesen →In diesem Artikel beantworte ich die mir in meinem Coaching häufig gestellte Frage, warum es im Alter nicht mehr gelingt, in der Körpermitte schlank zu bleiben. Am Ende des Artikels findest du die zugehörigen Studien verlinkt.
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Ich glaube an Zufälle. Ich glaube aber auch daran, dass die Qualität unseres Lebens das Resultat der Entscheidungen ist, die wir Tag für Tag treffen. Viele kennen mich durch StrickerTV.
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Jahrelang war die Standardantwort auf Übergewicht simpel: Iss weniger. Beweg dich mehr. Hab Disziplin. Und wenn es mit 45, 50 oder 60 plötzlich nicht mehr so funktioniert? „Früher konnte ich das doch auch.“ Vielleicht ist die Antwort eine andere. Du bist…
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Du hast Monate investiert. Disziplin. Training. Ernährung. Du bist leaner geworden als 95 % der Männer in deinem Umfeld. Dein Gesicht ist schärfer, deine Taille enger, deine Muskulatur klarer sichtbar. Du fühlst dich besser, stärker, präsenter. Und dann…
Artikel lesen →Von Wissen zu Handlung